米花の三口之家

一起來"玩"親子瑜珈吧！^^

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孩子的成長真的是不能等！

一轉眼，小Yumi已經滿4個月了，一直想要寫她的成長紀錄，

卻在忙碌的上班生活中一再delay(汗)，身為新手媽媽的我多希望一天有30個小時可以用。

滿3個月後，小Yumi不算是新生兒了，是嬰幼兒囉！

第4個月除了幫小Yumi收涎，還參加了親子瑜珈，

在懷孕的時候就帶著肚子裡的Yumi做孕婦瑜珈，

現在終於可以和小Yumi一起互動做瑜珈了！

那麼育兒生活就從親子瑜珈開始吧！:P

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關於瑜珈的課程，坊間有很多可以選擇，

不僅私人機構有開班，現在，連公共托育中心也開設親子互動課程，

看到親子瑜珈的課程，米花很心動，

畢竟生完小孩都現在，都沒有時間上瑜珈課，

正好小Yumi也滿4個月了，就一起來動一動吧！

親子瑜珈強調的是親子間的親密互動，過程中充滿著親子間無可取代的愛，

除了給予小baby安全感，

同時藉著按摩和動動手腳，不但讓baby有小小的運動，

還能刺激與開發孩子大腦的靈活度，並紓緩照顧孩子產生的壓力感與挫折感。

還不會坐和走的baby大部分的時間都是躺著的，

藉由親子瑜珈可以幫baby捏捏手和大腿，做些小伸展。

互動的過程中，和爸媽的眼神交流也是很重要的喔！

從小Yumi的眼神看得出來應該很享受媽媽幫她做的瑜珈吧。

不僅米花很認真的follow老師的動作，

小Yumi也很配合呢！

兩母女是不是超認真的？：P

親子瑜珈和一般的瑜珈不同，是用玩的方式進行，

讓親子都會喜歡這樣的互動過程。

而且親子瑜珈最有趣的就是，看到不受控的小人兒到處爬，

幸好小Yumi還不會爬，不然我應該要追著她跑吧！

除了親子之間的互動，也要和左鄰右舍的媽媽寶寶們一起打招呼喔！

(小Yumi應該看不出旁邊這嬰兒是玩偶吧？！)

除了幫baby做伸展，平常忙碌的媽媽們也容易肩頸僵硬，

藉由親子瑜珈過程也為自己做個伸展吧~~

(小Yumi最近好愛把小手當作雞腿來啃，一有機會就開始享受她的"雞腿"大餐)

哈囉，小Yumi寶貝，今天的親子瑜珈，馬麻表現還可以嗎？^__^

親子瑜珈有靜態的按摩伸展，當然也有抱小孩動一動，

也順便練練馬麻們的肌耐力，與雕塑下半身曲線，

產後的下半身，真的是大了一號！

還有大人小孩都喜歡的飛高高！

這樣的動作可以刺激baby的前庭發展

不過抱著小Yumi飛幾次，手也是超痠的。>__<

come down的時間來了！

這時候是親子間最親密的放鬆時刻。

平常小Yumi都是躺著看我們，

今天變成小Yumi看著躺著的我們，是不是有刺激到視覺3D的影像呢？！

小Yumi喝ㄋㄟㄋㄟ的時間就交給九日囉！

小Yumi很習慣也很享受爸爸餵她喝ㄋㄟㄋㄟ的時刻。

雖然親子瑜珈大多數的時間都在玩耍，

但小baby的體力是非常有限的，

一個小時下來，小Yumi也累了！應該更餓了吧，

相信等會一定很好睡。^^