米花の三口之家

這些都是米花為了追奶，每天或兩三天必喝的飲品。


不只這樣，因為婆婆媽媽知道我的奶量開始拉警報了，
於是花生燉豬腳、金針排骨湯、麻油雞、鱸魚湯、地瓜葉、發奶中藥湯等，
每天輪流出現在三餐中。
為了追奶，米花每一餐都喝2~3碗補湯，再加上一些飲品，
當然還有親餵小Yumi，就是希望能讓奶量UP！


在月子中心期間，因為有充分的休息，奶量還算足夠，
從月子中心回家的時候，還帶了20包的庫藏冷凍奶！
那個時候完全不擔心自己的奶量。


可是回到家，雖然有訂月子餐打點，
但因為小Yumi和我還在磨合適應期，身心都沒有好好休息，
有時不知道為什麼小Yumi要哭鬧？！哄了一兩個小時還不睡！
又或者她的胃腸不舒服，一整夜哭鬧沒睡，
好不容易她終於睡了，卻要在有限的時間裡吃東西、擠奶和補眠，
天阿！真的超級忙碌又好累喔~~~~~

因為這樣，本來還算充盈的奶量開始下滑，下滑的速度很驚人，
本來一次可以擠到120-130cc，突然連100cc都有困難！
真的好挫折阿。


於是開始向婆婆媽媽求救，也開始在網路上尋找發奶良方，
在三餐之間的空檔，"喜寶發奶茶"和"黑麥汁"每天一定喝，
不過黑麥汁的熱量很高，又加上三餐很努力的吃喝(即使肚子很漲！)，
米花的體重不但沒少反而持續增加！
但為了追奶，只能先忽略體重的數字了！(哭)
一切還是以餵母奶優先。

擠母奶真的好累！每天都有想放棄的念頭，
我也知道母乳很營養，會給寶寶很多抗體，
身邊的親朋好友人也一直跟我說要撐住，
但身心都好疲累的時候，奶量不是說有就有的！
這時好羨幕不需要特別吃什麼就奶量充沛的媽咪，
每次小Yumi在番的時候還要抓時間擠母奶，
心情就很blue，
不過擦擦眼淚，米花還是繼續擠。


經過兩個禮拜的努力追奶，
總算奶量回穩，雖然說沒有爆衝，
但至少都還可應付小Yumi的每一餐，
隔個一、兩天還有庫存奶可冷凍！不過存貨不多就是了。


到底哪種發奶食物有效？坦白說米花也不知道，
為了HOLD住奶量，就是每一樣都試，
如果沒有補湯，就喝些現成的發奶飲品，
喜寶發奶茶、黑麥汁、木瓜牛奶、奶茶、豆漿都可以試試，
總之就是要讓身體的水分充足，才有母奶可製造。

懷孕的時候希望可以餵母乳到寶寶滿週歲，
但現階段以三個月的全母奶為目標！
畢竟之後返回工作岡位，能不能再維持下去還是未知數，
現在就先加油囉。